Coronavírus: como fortalecer o teu sistema imunitário

Coronavírus: como fortalecer o teu sistema imunitário

Quando o teu sistema imunitário se encontra forte e intacto, dificilmente um vírus se torna numa ameaça para a tua saúde.   O teu corpo encontra-se repleto de microorganismos e germes. Aliás, para teres uma ideia, ele possui 10 vezes mais microorganismos do que...
Como evitar comer em demasia durante as festividades

Como evitar comer em demasia durante as festividades

Chegou aquela altura do ano que, embora mágica e especial, tanta preocupação e nervosismo pode trazer às mulheres. Ora são as decorações de natal, ora a lista de presentes a comprar, ora a preocupação com os excessos alimentares que facilmente acontecem durante estas...
Pílula do dia seguinte: o que deves saber antes de a tomar!

Pílula do dia seguinte: o que deves saber antes de a tomar!

A pílula do dia seguinte apresenta diversos efeitos secundários que podem afetar a tua saúde e, por esse motivo, deves evitar tomá-la a todo o custo.    Tu já tomaste a pílula do dia seguinte? De acordo com uma estatística do Infarmed (1), no ano de 2017 as...
Como fazer um detox de primavera (sem passar fome!)

Como fazer um detox de primavera (sem passar fome!)

A chegada do equinócio da primavera, que marca o final das estações frias e início das estações quentes, desencadeia uma grande e importante desintoxicação no teu organismo. Durante esta limpeza interior, o teu corpo desfaz-se do excesso de gordura e...
3 alimentos prejudiciais que deves deixar de comer hoje!

3 alimentos prejudiciais que deves deixar de comer hoje!

Consomes algum destes alimentos prejudiciais? O tema da alimentação é provavelmente um dos mais controversos da atualidade. Há quem defenda o veganismo e há quem considere o consumo de carne fundamental para a nossa saúde. Existe também quem defenda o consumo de...
Como cuidares de ti nas diferentes fases do ciclo menstrual

Como cuidares de ti nas diferentes fases do ciclo menstrual

Tu tens algum destes sintomas? Recordo-me que há uns anos atrás, pouco tempo após ter parado de tomar a pílula, eu experienciei um episódio de dores menstruais tão intenso, que tiveram de me levar em braços para o hospital mais próximo. Durante a consulta de urgência,...
Como prevenir uma gravidez naturalmente

Como prevenir uma gravidez naturalmente

Ter a possibilidade de escolher se e quando se deseja ter um filho, sem necessitar de recorrer a métodos que interfiram com o natural funcionamento do organismo, é uma liberdade à qual todas as mulheres deveriam ter direito.   Tu sabes como atua um contraceptivo...
3 benefícios de teres uma horta em tua casa

3 benefícios de teres uma horta em tua casa

As hortas em casa vieram revolucionar a agricultura e a maneira como, em pleno século XXI, nos relacionamos com os alimentos. São práticas, pequenas, bonitas, facílimas de cuidar e, certamente, irão trazer uma nova energia e vitalidade não só aos alimentos que...
4 dicas para recuperares dos excessos alimentares da Páscoa

4 dicas para recuperares dos excessos alimentares da Páscoa

Comer em demasia é muito comum nas épocas festivas como o Natal e a Páscoa. Porém, como recuperar desses excessos alimentares nos dias que se seguem? Os longos almoços e jantares à volta de mesas repletas de doces e outras comidas tornam difícil resistir à tentação de...