4 hábitos comuns que podem estar a prejudicar a tua saúde e bem-estar
Somos o que repetidamente fazemos. A excelência, portanto, não é um efeito, mas um hábito. Aristóteles Nós somos criaturas de hábitos e ao longo da vida vamos, consciente ou inconscientemente, desenvolvendo costumes que ora nos beneficiam ora nos prejudicam....
Problemas de pele: 3 razões porque os tratamentos convencionais podem não estar a resultar contigo
Tens algum problema de pele crónico? Acne, eczema, rosácea, psoríase e dermatite seborreica são alguns dos problemas de pele crónicos mais comuns e que tanta preocupação e tristeza trazem a quem os tem. Se sofres ou já sofreste de problemas de pele sabes que...
Como fortalecer o teu sistema imunitário
Quando o teu sistema imunitário se encontra forte e intacto, dificilmente um vírus se torna numa ameaça para a tua saúde. O teu corpo encontra-se repleto de microorganismos e germes. Aliás, para teres uma ideia, ele possui 10 vezes mais microorganismos do que...
4 dicas para prevenires o envelhecimento da pele no inverno
O inverno é uma das estações mais delicadas no que diz respeito ao envelhecimento da pele. As temperaturas frias, a secura do ar, assim como o aquecimento ambiente das casas podem acelerar o envelhecimento da pele, uma vez que lhe retira humidade. A pele funciona como...
Como evitar comer em demasia durante as festividades
Chegou aquela altura do ano que, embora mágica e especial, tanta preocupação e nervosismo pode trazer às mulheres. Ora são as decorações de natal, ora a lista de presentes a comprar, ora a preocupação com os excessos alimentares que facilmente acontecem durante estas...
Pílula do dia seguinte: o que deves saber antes de a tomar!
A pílula do dia seguinte apresenta diversos efeitos secundários que podem afetar a tua saúde e, por esse motivo, deves evitar tomá-la a todo o custo. Tu já tomaste a pílula do dia seguinte? De acordo com uma estatística do Infarmed (1), no ano de 2017 as...
Como conseguir um bronzeado natural sem envelhecer a pele
O excesso de sol é responsável por 80% do envelhecimento da pele. Os dias de praia estão a chegar e com eles a vontade de ter um bronzeado rápido e que dure todo o verão. Contudo, se tu desejas que a tua pele se mantenha jovem, brilhante e sem rugas, tu precisas...
Como fazer um detox de primavera (sem passar fome!)
A chegada do equinócio da primavera, que marca o final das estações frias e início das estações quentes, desencadeia uma grande e importante desintoxicação no teu organismo. Durante esta limpeza interior, o teu corpo desfaz-se do excesso de gordura e...
3 alimentos prejudiciais que deves deixar de comer hoje!
Consomes algum destes alimentos prejudiciais? O tema da alimentação é provavelmente um dos mais controversos da atualidade. Há quem defenda o veganismo e há quem considere o consumo de carne fundamental para a nossa saúde. Existe também quem defenda o consumo de...
Como evitares que a opinião dos outros te afete e controle a tua vida
Preocupas-te com a opinião que os outros têm sobre ti? Se eu tivesse uma oração, esta seria a seguinte: Deus, liberta-me do desejo de amor, aceitação e aprovação. Byron Katie A primeira vez que li esta passagem da Byron Katie, eu estava a viver na África...
3 ideias de presentes de Natal com significado e não materiais!
Estamos em plena época natalícia e a sua magia encontra-se espalhada por todo o lado. As músicas de Natal que animam as lojas e cafés, as típicas decorações que iluminam as ruas e trazem um brilho especial ao conforto das nossas casas, já não esquecendo os sacos...
Como cuidares de ti nas diferentes fases do ciclo menstrual
Tu tens algum destes sintomas? Recordo-me que há uns anos atrás, pouco tempo após ter parado de tomar a pílula, eu experienciei um episódio de dores menstruais tão intenso, que tiveram de me levar em braços para o hospital mais próximo. Durante a consulta de urgência,...
Francisca Guimarães
"No blog, partilho dicas que te vão ajudar a estar bonita, saudável, jovem e cheia de energia."
