O que comer no verão para estar saudável e em forma
De modo a que o nosso corpo esteja saudável e forte durante todo o ano, é fundamental alinharmos a nossa alimentação e estilo de vida com as diferentes estações da Natureza. Regido pelo elemento “fogo”, o verão é a estação do ano que mais energia nos...
Como prevenir e tratar infeções urinárias naturalmente
Quem já sofreu de infeções urinárias sabe que estas podem ser um autêntico p-e-s-a-d-e-l-o! As dores intensas no baixo ventre, a vontade constante de fazer “xixi” e aquela dor aguda que surge ao fazê-lo fazem com que as mulheres que já tiveram infeções...
Sumos: será que são assim tão saudáveis?
Como já deves ter reparado, a “alimentação saudável” virou moda. Os supermercados biológicos estão cada vez mais movimentados, os livros sobre o tema caem das prateleiras das livrarias, os supermercados convencionais já oferecem variados produtos...
A mensagem mais importante que o teu corpo tem para te dar
O teu corpo e a tua mente encontram-se numa troca constante de informação. O que acontece a nível físico é comunicado ao plano mental e emocional; e o que acontece a nível mental e emocional é comunicado e projetado no plano físico. Existe uma comunicação contínua...
O perigo dos pensos higiénicos e tampões convencionais para a saúde + alternativa
Todos os meses, durante a menstruação, a grande maioria das mulheres utiliza pensos higiénicos e/ou tampões, desconhecendo o perigo que estes apresentam para a sua saúde. A pele é o maior órgão do nosso corpo, assim como um dos mais finos e permeáveis. Isto significa...
Porque fazer sauna deve fazer parte da tua rotina semanal
Há milhares de anos que as saunas são utilizadas, em várias partes do mundo, devido aos benefícios magníficos que aportam, quer para a saúde quer para a beleza corporal. No entanto, parece que este hábito de frequentar saunas caiu em desuso, talvez pelo conhecimento...
Uma essência floral que irá expandir a tua feminidade e sensualidade
Com certeza já ouviste falar de essências florais. Ou talvez não… Em suma, as essências florais são extratos líquidos naturais que são retirados de determinadas flores com o intuito de reestabelecer o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual, assim...
Mindfulness: uma técnica de meditação fácil e para quem não tem tempo
“O mindfulness ajuda-te a regressar ao momento presente. E sempre que lá vais e reconheces a condição de felicidade que possuis, a felicidade aparece”. Thich Nhat Hanh O (nosso) mundo (interior) está inquieto. A nossa mente, destreinada, encontra-se...
Caudalie: Um presente para ti (nesta celebração do Dia da Mulher)
Mais um ano. Mais um Dia da Mulher. Mais uma oportunidade para recordarmos e celebrarmos o quão singular é ser mulher. Criatividade. Esplendor. Sensibilidade. Charme. Elegância. Graciosidade. Força. Beleza. Divindade. Capacidade para amar. Estes são alguns dos...
O que comer ao jantar + Receitas
Para muita gente, o jantar é a principal refeição do dia. Por variados motivos, a grande maioria das pessoas acaba por consumir uma menor quantidade de comida ao pequeno-almoço e almoço e fazer uma maior e mais pesada refeição ao jantar. No entanto, este cenário é...
Como aumentar os níveis de concentração
Atualmente os níveis de atividade mental a que estamos submetidos são muito elevados, comparativamente aos dos nossos antepassados. Aliás, segundo o Dr. Charles Folk, diretor do departamento de ciência cognitiva da Universidade de Villanova, “nunca houve outra...
Francisca Guimarães
"No blog, partilho dicas que te vão ajudar a estar bonita, saudável, jovem e cheia de energia."
