Porque deves mudar a tua alimentação na primavera
A Primavera é uma das estações do ano mais importantes para o ser humano. A transformação, caracterizada pelo renascimento, que ocorre na Natureza acontece também em ti, manifestando-se numa série de pequenas mudanças que são essenciais ao teu equilíbrio físico,...
3 mensagens que as tuas insónias te querem transmitir
Com certeza já tiveste insónias. Chegares à cama, provavelmente cansada, apagares a luz, aconchegares-te no edredão e passarem uma, duas, três horas…e nada. Viras-te para um lado, viras-te para o outro, tapas-te, destapas-te, esticas as pernas, dobras as pernas,...
Porque este sabão natural é considerado mágico
O sabão é um produto que utilizas todos os dias, várias vezes ao dia. Quer seja para lavar o corpo, quer seja para lavar as mãos, o facto é que o sabão é provavelmente o produto de higiene que mais vezes é aplicado na tua pele. E por essa razão te pergunto: sabes...
5 nutrientes fundamentais que podes ter em falta
Uma das principais causas que pode levar ao aparecimento de “desequilíbrios” no teu organismo é a carência de nutrientes. Da mesma maneira que o teu carro precisa de gasolina para andar, também o teu corpo necessita de determinados nutrientes para poder...
Os teus champôs contêm algum destes 4 ingredientes tóxicos?
A não ser que sigas o velho hábito de utilizar sabão puro para lavar o cabelo, presumo que utilizes champôs convencionais numa base diária. Contudo, fazes alguma ideia acerca dos ingredientes se encontram neles incluídos? A maioridade dos ingredientes que constituem...
Porque fazer dieta poderá não ser a solução para ti
A palavra “dieta” é das poucas palavras que me provoca uma certa comichão. Não gosto como soa e muito menos da conotação que comummente traz consigo. Confesso que nunca fiz uma “dieta”, não pretendo alguma vez vir a fazer e sou da opinião que...
O que precisas saber acerca dos planos detox (antes de fazeres um!)
As dietas e produtos detox têm ganho cada vez mais popularidade e seguidoras. Hoje em dia, facilmente se veem mulheres a sairem de um juice bar com o seu sumo detox na mão, em vez do antigo e aborrecido café com leite, a almoçarem uma salada fresca e colorida...
Os 4 tipos de alimentos saudáveis que nunca devem faltar na tua cozinha
Ter uma alimentação saudável nunca foi tão fácil como nos tempos que correm. Aliás, atrevo-me mesmo a dizer que, atualmente, só não é saudável quem não quer. Não sei se já reparaste, mas há lojas e supermercados biológicos a abrirem por todo o lado (até mesmo...
O estilo de vida que deves ter no outono de modo a estares forte e saudável
A chegada do Outono é uma altura do ano que sempre me reconforta. Apesar dos dias quentes de verão serem claramente um favorito, o outono traz um aconchego peculiar que, quando termina, sempre deixa uma certa nostalgia. O frio suave que já pede um casaco e uma...
O que deves mesmo saber acerca da falta de exercício físico
Hoje em dia, já todos nós conhecemos os perigos que a falta de exercício físico representam para a saúde, no entanto, poucas são as pessoas que realmente escolhem agir perante essa ameaça. Aliás, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 70% dos...
5 dicas para um regresso ao trabalho saudável e cheio de entusiasmo
Para muitas mulheres, o regresso ao trabalho, depois de um período maravilhoso de férias, está longe de ser entusiasmante. O contraste entre o silêncio e quietude dos dias que já terminaram, com o ruído e frenesim da rentrée, pode ser intenso e até mesmo afetar a paz...
Francisca Guimarães
"No blog, partilho dicas que te vão ajudar a estar bonita, saudável, jovem e cheia de energia."
