Como saber (sobre)viver o papel de mãe

Como saber (sobre)viver o papel de mãe

A maternidade é uma das experiências mais marcantes na vida de uma mulher. Para além de todas as alterações fisiológicas que ela sofre neste momento da sua vida, a sensação de desamparo, vulnerabilidade e confusão pode surgir afetando o seu bem-estar e o do bebé,...
O melhor presente que podes dar a alguém (e a ti!)

O melhor presente que podes dar a alguém (e a ti!)

  “As pessoas irão esquecer o que tu disseste, as pessoas irão esquecer o que tu fizeste, mas as pessoas nunca irão esquecer como tu as fizeste sentir.” Maya Angelou   Há uns dias atrás tropecei num vídeo promocional que me deixou incomodada. Este...
4 exercícios para quem passa muito tempo sentado

4 exercícios para quem passa muito tempo sentado

O corpo humano está preparado para ser ativo e encontrar-se, maioritariamente, em movimento. O estilo de vida sedentário, que caracteriza a era moderna, tem trazido variados desequilíbrios ao nível do sistema musculo-esquelético. As muitas horas passadas na mesma...
Re-food – uma alternativa ao desperdício de comida

Re-food – uma alternativa ao desperdício de comida

Ajudar o próximo é algo precioso e que reflete a compaixão que existe na essência de cada um. Ajudar o próximo transforma o sentido que damos à vida, tranzendo mais cor e harmonia aos nossos dias. Ajudar o próximo une-nos de uma maneira insubstituível e faz-nos...
O que eu mudaria no meu corpo

O que eu mudaria no meu corpo

Aceitar (e amar) o seu próprio corpo é algo muito difícil para a maioria das mulheres. Olhar ao espelho e gostar do que se vê, sentir gratidão pelo corpo que se tem e aceitar todas as suas imperfeições – que fazem de cada uma de nós única – é um desafio...
Os riscos de nadar em piscinas com cloro

Os riscos de nadar em piscinas com cloro

Nadar é um dos exercícios físicos mais saudáveis para o corpo humano e que mais contribui para a sua longevidade. No entanto, a maioria das piscinas comuns apresenta alguns riscos para a saúde, sendo que os mais significativos são: o (excesso) de cloro e a deficiente...
Amor romântico vs. Amor genuíno

Amor romântico vs. Amor genuíno

“Muitas vezes, confundimos o amor com apego. O apego diz: eu amo-te, logo eu quero que tu me faças feliz. O amor diz: eu amo-te, logo eu quero que tu sejas feliz. Se isso me incluir, ótimo, mas se não incluir, ainda assim eu desejo a tua felicidade. Quanto mais...
Como transformar uma paixão em negócio

Como transformar uma paixão em negócio

“Escolhe uma profissão que adores, e nunca mais terás que trabalhar um único dia da tua vida”. Confúcio Vamos lá admitir, todas temos este sonho, correto? Termos a oportunidade de fazer aquilo que mais adoramos e, ainda por cima, recebermos dinheiro ao...
O perigo de não seres tu mesma

O perigo de não seres tu mesma

  “Seres tu mesmo, num mundo que está constantemente a tentar que sejas outra coisa, é o maior feito”. Ralph Waldo Emerson Cá entre nós, tu sabes que por vezes quem mostras ser ao mundo nem sempre corresponde à verdade. Sabes disso, não sabes? Calma....