Porque não deves nunca ter medo de arriscar
A vitória pertence àqueles que têm a coragem de percorrer o seu caminho, ainda que imperfeito. Vivemos numa sociedade conservadora e tradicional. Uma sociedade que tem certas expectativas e “rédea curta” sobre a sua gente. Uma sociedade que, subtilmente,...
Será que estás a usar a comida como única fonte de prazer?
Muitas mulheres usam a comida como única fonte de prazer. Como seres humanos, instintivamente rejeitamos a dor e procuramos o prazer. Fugimos e evitamos todas as situações que nos possam trazer sofrimento e desconforto, e focamo-nos numa busca constante pelo prazer,...
"Nunca, nunca desistas"
“O espírito é maior do que o corpo. O corpo é patético comparado com o que temos dentro de nós” – Diana Nyad Diana Nyad. Americana. 65 anos. Em Agosto de 2013 fez história, nadando desde Havana (Cuba) até Key West (Flórida). 180km. 53 horas. Sem...
“Nunca, nunca desistas”
“O espírito é maior do que o corpo. O corpo é patético comparado com o que temos dentro de nós” – Diana Nyad Diana Nyad. Americana. 65 anos. Em Agosto de 2013 fez história, nadando desde Havana (Cuba) até Key West (Flórida). 180km. 53 horas. Sem...
As minhas férias: Córsega-Sardenha-Açores
Se eu tivesse que fazer uma lista das coisas que mais me apaixona nesta vida, viajar estaria, com certeza, num dos primeiros lugares. Não há nada como sair de casa com uma mala na mão e partir à aventura para um novo lugar, para o desconhecido. A sensação de aterrar...
O meu ritual de férias
Para quem vive um estilo de vida um pouco diferente da norma, ir de férias implica fazer alguns preparativos que irão ajudar a que os dias passados fora de casa sejam o mais agradável e próximo possível da rotina diária. O nosso organismo não gosta de grandes...
Como escutar o que o teu coração tem para te dizer
“Todas as dúvidas e incertezas que me atormentavam no presente, estavam a ser esclarecidas numa carta que escrevi a mim mesma no ano passado, provavelmente em cima do joelho e em menos de 10 minutos.” No final do primeiro dia de aulas de um curso sobre...
6 coisas que (re)aprendi neste retiro
Para mim, um retiro é uma oportunidade de nos distanciarmos/retirarmos dos afazeres do nosso dia-a-dia e passarmos algum tempo com nós próprias. É como carregar no botão “pausa”, sair durante uns momentos, regressar e voltar a pressionar no...
O corpo perfeito
A luta é constante e incansável. Dietas atrás de dietas, exercício físico demasiado intenso, roupas estrategicamente escolhidas, tratamentos de beleza dispendiosos e, por vezes, invasivos, suplementos, chás, jejuns, e a lista continua…Tudo, para alcançar o...
Como esta terapia te pode ajudar a sentir mais leve e em paz
Todos os seres humanos são constituídos por um corpo, uma mente e um espírito. Consiste numa tríade que atua de maneira indissociável. O que acontece no corpo vai ter um impacto na mente e no espírito, e vice-versa. Os três funcionam em conjunto e ignorar a existência...
Um segredo para te sentires em paz durante este Inverno
A Primavera e o Verão chamam por nós e puxam-nos para o exterior. O sol brilha quase todos os dias, a temperatura torna-se muito agradável e os cheiros que pairam no ar, fazem com que queiramos passar mais tempo fora de casa. Apetece-nos comer saladas, gelados, beber...
Francisca Guimarães
"No blog, partilho dicas que te vão ajudar a estar bonita, saudável, jovem e cheia de energia."
