O que eu não te contei sobre o meu parto natural
Antes de te contar aquilo que ainda não partilhei com ninguém sobre o meu parto natural, preciso confessar-te: eu procuro não falar sobre a minha vida pessoal. Sempre fiz questão de manter uma certa discrição, tanto no blog como nas redes sociais, e expor uma história...
O que precisas saber acerca do teu lado obscuro
“Nós receamos olhar a nossa sombra porque queremos evitar a vergonha ou embaraço que acompanha o reconhecimento da nossa imperfeição”. Marianne Williamson Todos nós temos um lado a que muitos chamam de “obscuro” ou “sombra”. Sabes a...
O que distingue uma miúda gira de uma mulher bonita
“As pessoas bonitas não o são por acaso”. Elizabeth Kubler-Ross Não é fácil ser-se mulher, muito menos é fácil ser-se mulher no século XXI. As expectativas e exigências que nos são constantemente impostas pela sociedade, criam uma pressão à qual nos é...
Porque fazer dieta poderá não ser a solução para ti
A palavra “dieta” é das poucas palavras que me provoca uma certa comichão. Não gosto como soa e muito menos da conotação que comummente traz consigo. Confesso que nunca fiz uma “dieta”, não pretendo alguma vez vir a fazer e sou da opinião que...
Um truque infalível para te libertares do stress do quotidiano
Viver o dia-a-dia livre de stress é provavelmente o maior desejo dos cidadãos da sociedade moderna, como eu e tu. Com certeza já te deves ter apercebido que cresceste num ambiente extremamente exigente e competitivo, em que o mais importante é e sempre foi...
A única resolução de ano novo que realmente te pode fazer feliz
“A minha salvação encontra-se em mim” U.C.E.M. Nunca apreciei resoluções de ano novo. E mais, nunca as fiz. Muito honestamente acho serem uma perda de tempo e, em última instância, até mesmo inúteis. É que, vamos lá admitir, quantas pessoas conheces que...
Como o método pilates te pode ajudar a conseguir um corpo elegante e sem gordura
O pilates é um tipo de exercício físico, baseado no controle muscular, que nos últimos anos tem vindo a ganhar uma enorme popularidade. Aliás, celebridades como Kate Hudson, Cameron Diaz e Madonna são algumas das grandes fãs do pilates, assegurando que é através deste...
O que deves mesmo saber acerca da falta de exercício físico
Hoje em dia, já todos nós conhecemos os perigos que a falta de exercício físico representam para a saúde, no entanto, poucas são as pessoas que realmente escolhem agir perante essa ameaça. Aliás, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 70% dos...
O que fazer quando as coisas que mais temes acontecem
Todos temos os nossos medos. Aquelas historiazinhas medonhas que sorrateiramente passeiam pela nossa cabeça, aparecendo de vez em quando de surpresa só mesmo para nos assombrar e fazer-nos querer esconder debaixo dos cobertores, como certamente já fizeste em criança....
5 dicas para um regresso ao trabalho saudável e cheio de entusiasmo
Para muitas mulheres, o regresso ao trabalho, depois de um período maravilhoso de férias, está longe de ser entusiasmante. O contraste entre o silêncio e quietude dos dias que já terminaram, com o ruído e frenesim da rentrée, pode ser intenso e até mesmo afetar a paz...
Porque irei ausentar-me…
No ano passado escutei um dos meus professores dizer algo que nunca mais esqueci. Ele disse: “se queres verdadeiramente ser saudável e estar em paz, olha à tua volta e faz exatamente o oposto do que os outros estão a fazer.” A verdade é que nunca...
Francisca Guimarães
"No blog, partilho dicas que te vão ajudar a estar bonita, saudável, jovem e cheia de energia."
