Quem acha a vida fácil é porque nunca viveu de verdade
A vida é difícil. Ponto final. A vida é difícil para mim, para ti e para todos. Porquê? Não sei. Há perguntas para as quais não existem resposta. “Porque é que isto me aconteceu?”, “Porquê a mim?”, “Eu não tenho sorte nenhuma!”. Com...
Uma essência floral que irá expandir a tua feminidade e sensualidade
Com certeza já ouviste falar de essências florais. Ou talvez não… Em suma, as essências florais são extratos líquidos naturais que são retirados de determinadas flores com o intuito de reestabelecer o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual, assim...
Mindfulness: uma técnica de meditação fácil e para quem não tem tempo
“O mindfulness ajuda-te a regressar ao momento presente. E sempre que lá vais e reconheces a condição de felicidade que possuis, a felicidade aparece”. Thich Nhat Hanh O (nosso) mundo (interior) está inquieto. A nossa mente, destreinada, encontra-se...
5Ritmos – Moving Meditation Practice
A primeira vez que dancei “5Ritmos” foi na África do Sul, em 2012. Uma amiga desafiou-me a ir com ela mesmo sabendo que não aprecio aulas de dança. Ela insistiu explicando-me que os “5Ritmos” são um tipo de dança não coreografada e...
Sem rótulos ou julgamentos, quem és tu afinal?
Ontem fui ao cinema ver um filme fantástico com uma das minhas atrizes preferidas, a Julianne Moore. O título do filme é “O meu nome é Alice” e baseia-se na história de uma mulher de 50 anos que é diagnosticada com Alzheimer precoce. Após a trágica...
Um plano de treino matinal para quem não tem tempo
Ter tempo para ir ao ginásio nem sempre é possível. No entanto, este fator acaba por se tornar numa desculpa constante para não treinar. “Hoje tenho que ir ao supermercado, amanhã tenho um jantar, depois de amanhã estarei muito cansada” e o que acaba por...
Shakti: Uma clínica maravilhosa de medicinas alternativas no Porto
As medicinas alternativas têm cada vez mais procura. Os resultados positivos que apresentam, a curto e longo prazo, assim como a ausência de efeitos secundários nas suas terapêuticas fazem com que esta abordagem holística se esteja a tornar prioritária e essencial à...
Os (nossos) 10 artigos preferidos de 2014
Com certeza já passaste pela experiência de fazer arrumações. Mudas as coisas de lugar, limpas, arrumas e, de repente, dás-te conta das preciosidades que encontras pelo caminho. Já não lembravas a sua existência, o carinho que sentes por elas e como despertam em ti...
4 exercícios simples para tonificar pernas e glúteos
A vida sedentária que a maioria das pessoas hoje em dia tem afeta, entre outros, a tonicidade muscular. As muitas horas sentadas no escritório, carro, casa fazem com que os músculos comecem a perder a sua definição levando à flacidez, celulite (no caso das pernas e...
A minha carta ao Sr. Pai Natal
Recordo-me do dia em que soube que o Pai Natal não existia. Estava a família toda sentada à mesa de casa dos meus avós, umas semanas antes do Natal, quando o meu tio mais novo lembrou-se de sugerir a todos os sobrinhos telefonarem ao Pai Natal para lhe pedirem os seus...
3 exercícios simples para uma barriga lisa
Ter uma barriguinha lisa e tonificada é um dos principais desejos das mulheres, em relação ao seu corpo. Aliás, sempre que pergunto a uma mulher “o que é que mudarias no teu corpo?”, uma das primeiras respostas é logo “gostava de ter uma barriga...
Francisca Guimarães
"No blog, partilho dicas que te vão ajudar a estar bonita, saudável, jovem e cheia de energia."
