4 Abr, 2015 | Beleza Interior
Para mim, uma das mulheres mais inspiradoras e influentes da nossa era é a famosa Oprah Winfrey. É uma senhora com “S” grande. Uma mulher vivida, sábia, humilde e avassaladora. Uma força da Natureza. Um exemplo a seguir. Gosto imenso de conhecer a sua...
4 Abr, 2015 | Beleza Interior
A vida é difícil. Ponto final. A vida é difícil para mim, para ti e para todos. Porquê? Não sei. Há perguntas para as quais não existem resposta. “Porque é que isto me aconteceu?”, “Porquê a mim?”, “Eu não tenho sorte nenhuma!”. Com...
3 Mar, 2015 | Beleza Interior, Problemas de Pele, Saúde, Saúde Menstrual
Com certeza já ouviste falar de essências florais. Ou talvez não… Em suma, as essências florais são extratos líquidos naturais que são retirados de determinadas flores com o intuito de reestabelecer o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual, assim...
3 Mar, 2015 | Beleza Interior, Saúde
“O mindfulness ajuda-te a regressar ao momento presente. E sempre que lá vais e reconheces a condição de felicidade que possuis, a felicidade aparece”. Thich Nhat Hanh O (nosso) mundo (interior) está inquieto. A nossa mente, destreinada, encontra-se...
2 Fev, 2015 | Beleza Interior
A primeira vez que dancei “5Ritmos” foi na África do Sul, em 2012. Uma amiga desafiou-me a ir com ela mesmo sabendo que não aprecio aulas de dança. Ela insistiu explicando-me que os “5Ritmos” são um tipo de dança não coreografada e...
2 Fev, 2015 | Beleza Interior
Ontem fui ao cinema ver um filme fantástico com uma das minhas atrizes preferidas, a Julianne Moore. O título do filme é “O meu nome é Alice” e baseia-se na história de uma mulher de 50 anos que é diagnosticada com Alzheimer precoce. Após a trágica...
2 Fev, 2015 | Beleza Interior
Ter tempo para ir ao ginásio nem sempre é possível. No entanto, este fator acaba por se tornar numa desculpa constante para não treinar. “Hoje tenho que ir ao supermercado, amanhã tenho um jantar, depois de amanhã estarei muito cansada” e o que acaba por...
1 Jan, 2015 | Beleza Interior, Saúde, Saúde Menstrual
As medicinas alternativas têm cada vez mais procura. Os resultados positivos que apresentam, a curto e longo prazo, assim como a ausência de efeitos secundários nas suas terapêuticas fazem com que esta abordagem holística se esteja a tornar prioritária e essencial à...
1 Jan, 2015 | Beleza Interior, Problemas de Pele, Saúde, Saúde Menstrual
Com certeza já passaste pela experiência de fazer arrumações. Mudas as coisas de lugar, limpas, arrumas e, de repente, dás-te conta das preciosidades que encontras pelo caminho. Já não lembravas a sua existência, o carinho que sentes por elas e como despertam em ti...
1 Jan, 2015 | Beleza Interior
A vida sedentária que a maioria das pessoas hoje em dia tem afeta, entre outros, a tonicidade muscular. As muitas horas sentadas no escritório, carro, casa fazem com que os músculos comecem a perder a sua definição levando à flacidez, celulite (no caso das pernas e...
12 Dez, 2014 | Beleza Interior
Recordo-me do dia em que soube que o Pai Natal não existia. Estava a família toda sentada à mesa de casa dos meus avós, umas semanas antes do Natal, quando o meu tio mais novo lembrou-se de sugerir a todos os sobrinhos telefonarem ao Pai Natal para lhe pedirem os seus...
12 Dez, 2014 | Beleza Interior
Ter uma barriguinha lisa e tonificada é um dos principais desejos das mulheres, em relação ao seu corpo. Aliás, sempre que pergunto a uma mulher “o que é que mudarias no teu corpo?”, uma das primeiras respostas é logo “gostava de ter uma barriga...