Uma dica (tão simples) para uma pele jovem, macia e brilhante
Ter uma pele jovem, macia e brilhante é o sonho de qualquer mulher. Mas como consegui-lo? Usar bons produtos, fazer tratamentos de cosmética e até ter uma boa alimentação poderá não ser suficiente se não fizeres esta técnica caseira tão simples: esfoliar. A esfoliação...
Como transformar uma paixão em negócio
"Escolhe uma profissão que adores, e nunca mais terás que trabalhar um único dia da tua vida". Confúcio Vamos lá admitir, todas temos este sonho, correto? Termos a oportunidade de fazer aquilo que mais adoramos e, ainda por cima, recebermos dinheiro ao fazê-lo?! "...
O perigo de não seres tu mesma
"Seres tu mesmo, num mundo que está constantemente a tentar que sejas outra coisa, é o maior feito". Ralph Waldo Emerson Cá entre nós, tu sabes que por vezes quem mostras ser ao mundo nem sempre corresponde à verdade. Sabes disso, não sabes? Calma. Talvez não seja...
A importância dos intervalos entre refeições para que te sintas leve e enérgica
Petiscar ao longo do dia é algo que já se tornou num hábito para muitas mulheres. Mas será que é ideal? Existem teorias que defendem que comer cerca de 5-6 "mini-refeições" é a solução para a perda de peso. E como tudo o que mencione "perda de peso" (e ainda por cima,...
Qual é a tua tribo?
"Nenhum homem é uma ilha, Completa em si mesma, Cada homem é um pedaço do continente, Uma parte do principal." John Donne Por vezes tenho a sensação de que não temos uma consciência verdadeira sobre a necessidade que temos de nos mantermos próximos uns dos outros, de...
Húmus de beterraba + bolachas salgadas de amêndoa (s/glúten)
As minhas receitas preferidas são aquelas que são saborosas (claro!), cujo tempo e dificuldade de preparação é mínimo e que conseguem conservar-se durante alguns dias. Parece perfeito, não é? Para quem não tem muito tempo para cozinhar, este tipo de receitas é...
Como prevenir constipações e gripes
O Outono é conhecido como sendo a estação linda e tranquila das folhas caídas e cores castanhas. No entanto, para muita gente, é também conhecido como sendo a época das constipações e gripes! Mas porque é que estas constipações e gripes acontecem, maioritariamente,...
Tu és aquilo que vês
O nosso corpo não existe. Existem várias teorias que defendem que este corpo, com o qual tantas vezes nos obcecamos e achamos sólido, permanente e concreto, não existe. Este corpo com o qual nos identificamos e achamos que é quem nós somos consiste em, literalmente,...
Pãezinhos de espelta com nutella saudável
A palavra "nutella" desperta a atenção de muitas pessoas, principalmente crianças. Este delicioso creme de cacau e avelãs, que teve origem na década de 60 em Itália, tem sucesso em praticamente todos os mercados em que se encontra. Aliás, não conheço nenhuma criança...
Porque não deves nunca ter medo de arriscar
A vitória pertence àqueles que têm a coragem de percorrer o seu caminho, ainda que imperfeito. Vivemos numa sociedade conservadora e tradicional. Uma sociedade que tem certas expectativas e "rédea curta" sobre a sua gente. Uma sociedade que, subtilmente, aponta o...
Como planear menus saudáveis para quem não tem tempo
Ter uma alimentação saudável é simples, se tiveres um plano que possas seguir. Quando, há uns anos atrás, decidi mudar completamente os meus hábitos alimentares, eu achei que não ía conseguir chegar nem sequer ao primeiro mês de mudança! Os primeiros tempos foram...
Será que estás a usar a comida como única fonte de prazer?
Muitas mulheres usam a comida como única fonte de prazer. Como seres humanos, instintivamente rejeitamos a dor e procuramos o prazer. Fugimos e evitamos todas as situações que nos possam trazer sofrimento e desconforto, e focamo-nos numa busca constante pelo prazer,...
Francisca Guimarães
"No blog, partilho dicas que te vão ajudar a estar bonita, saudável, jovem e cheia de energia."
