1 Jan, 2015 | Problemas de Pele, Receitas, Saúde, Saúde Menstrual
Há alimentos maravilhosos. Há superalimentos fantásticos. E depois há aqueles alimentos que se encontram num pedestal, de tão surpreendentemente benéficos que são para a saúde. Um deles é a curcuma (ou açafrão-das-índias), mais conhecida como “a raínha das...
1 Jan, 2015 | Beleza Interior, Problemas de Pele, Saúde, Saúde Menstrual
Com certeza já passaste pela experiência de fazer arrumações. Mudas as coisas de lugar, limpas, arrumas e, de repente, dás-te conta das preciosidades que encontras pelo caminho. Já não lembravas a sua existência, o carinho que sentes por elas e como despertam em ti...
11 Nov, 2014 | Beleza Interior, Saúde
Nadar é um dos exercícios físicos mais saudáveis para o corpo humano e que mais contribui para a sua longevidade. No entanto, a maioria das piscinas comuns apresenta alguns riscos para a saúde, sendo que os mais significativos são: o (excesso) de cloro e a deficiente...
11 Nov, 2014 | Beleza Interior, Problemas de Pele, Saúde, Saúde Menstrual
Neste artigo, eu explico as razões pelas quais eu deixei de fazer exercício físico em ginásios. No entanto, existe um lugar que fez mudar a minha opinião acerca do conceito “ginásio” e que recomendo a todas as mulheres que vivam em Lisboa. Passo a...
11 Nov, 2014 | Beleza Interior, Problemas de Pele, Saúde, Saúde Menstrual
Há mais de 10 anos que não frequento ginásios e não pretendo voltar a fazê-lo. Desde criança que o exercício físico foi uma constante nos meus dias. Fiz ballet durante nove anos, nadei durante seis e, pelo meio, fui fazendo outras modalidades que acabavam por...
11 Nov, 2014 | Saúde, Saúde Menstrual
Alinhar a alimentação com as estações do ano é essencial para quem busca um corpo (e mente) equilibrado, jovem, saudável e forte. Como animais, vivendo num lugar específico do planeta, nós necessitamos de nos adaptar ao clima que nos rodeia de modo a que o nosso...
10 Out, 2014 | Problemas de Pele, Saúde
Petiscar ao longo do dia é algo que já se tornou num hábito para muitas mulheres. Mas será que é ideal? Existem teorias que defendem que comer cerca de 5-6 “mini-refeições” é a solução para a perda de peso. E como tudo o que mencione “perda de...