O que deves saber sobre os gelados comerciais
O verão ainda está a bombar, assim como as vendas dos gelados. Toda a gente adora comer um gelado doce e cremoso, principalmente, nos dias mais quentes e tenho a certeza que tu também. No entanto, a minha pergunta é: conheces os ingredientes que se encontram na...
6 benefícios das sementes de chia + Receita de pudim de chia & cardamomo
As sementes de chia tornaram-se bastante populares e conhecidas pelo seu alto conteúdo em Omega 3. Mas o que talvez não saibas é que esta semente é um superalimento! A chia é proveniente de uma planta nativa dos Maias. Aliás, “chia” significa...
6 benefícios das sementes de chia + Receita de pudim de chia & cardamomo
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Como esta especiaria te vai fazer jovem e saudável
Já ouviste falar sobre uma especiaria chamada “curcúma”? (Sim, a conhecida curcuma que encontras em qualquer supermercado). Pois imagina que esta especiaria tão simples e barata é um superalimento fantástico que facilmente podes introduzir na tua...
Riscos de uma dieta alta em proteína animal
Cortar no consumo de hidratos de carbono e aumentar o de proteína animal tem virado moda nas dietas de hoje em dia. A realidade é que os hidratos de carbono têm ganho uma má reputação e as mulheres fogem deles como se fossem os culpados pelo ganho de peso. Neste...
4 dicas fáceis que te vão ajudar a ficar bem num bikini
A “temporada do bikini” está a aí a chegar, o que significa que a maioria das meninas está a passar-se, mas aqui estão as boa notícias: agora é o momento perfeito para perderes aqueles kilinhos e a celulite que têm estado a torturar-te. Porquê? Na...
Porque é que é tão importante fazer um detox
Uma das coisas que escuto mais, das mulheres, é que querem sentir-se “limpas”. E o mais interessante é que mesmo que elas usem esta palavra por não encontrarem outro termo, a verdade é que é que a melhor designação que existe. Vivemos num mundo onde a...
6 doces que te vão fazer elegantíssima
Gostas de doces? Quem é que não gosta, certo? A ideia de comer diariamente sobremesa ou um doce como lanche soa fantástico se não fosse pelo medo de ficar uma hipopotama passados uns meses. Percebes o que te quero dizer, certo? ; ) Os doces que a maioria das pessoas...
Como ler rótulos
Vais ao supermercado, escolhes um pacote de comida e qual é a primeira coisa que fazes? Se fores como a maioria das mulheres irás responder “ler o rótulo para ver quantas calorias, gordura, hidratos de carbono, etc é que tem”. Acertei? Os rótulos existem...
Francisca Guimarães
"No blog, partilho dicas que te vão ajudar a estar bonita, saudável, jovem e cheia de energia."
